ブリスボール（レーズン／ベリー／チョコレート味）

ブリスボールとは

砂糖・添加物不使用、グルテンフリードライフルーツやナッツの味わいを最大限活かした罪悪感ゼロ！！の新感覚スイーツです★

【作り方】全て共通

  1. ドライフルーツ類と粉類を全てフードプロセッサー（またはミキサー）に入れ、ペースト状になるまで回す。
  2. ①がペースト状になったら、ナッツを加え食感が残るくらいまで回す。
  3. ラップに大さじ2くらい取り、まとめて丸める。
    （まとまりにくいときは、水を少し加える。）

【材料】

健康が一番！レーズンのブリスボール

  • アーモンド70g
  • レーズン70g
  • ココナッツファイン40g

＜アーモンド＞

ビタミンEが豊富なので肌の老化や生活習慣病の予防が期待できる★

＜レーズン＞

カリウムやカルシウム、鉄分も豊富でむくみ防止にも◎

＜ココナッツファイン＞

ダイエット効果、美容効果、便秘解消に◎

美容効果にばっちりのベリーのブリスボール

  • ブルーベリー30g
  • クランベリー40g
  • ココナッツファイン40g
  • マカダミアナッツ30g
  • アーモンド40g

＜クランベリー＞

甘酸っぱいクランベリーは美容成分がたっぷり！若々しい肌をキープしむくみ解消効果も♥

＜ブルーベリー＞

眼精疲労＆肌や体内の老化防止に！

チョコを使ってないのにチョコレート味のブリスボール

  • いちじく30g
  • レーズン40g
  • キャロブパウダー4g
  • ココア10g
  • カカオニブ30g
  • アーモンド40g

＜いちじく＞

ペクチンを含んでいるので便秘の改善に！

＜キャロブパウダー＞

いなご豆を粉末にしたもので鉄分も豊富でカフェインゼロのヘルシー食材★

【作り方】全て共通

  1. ドライフルーツ類と粉類を全てフードプロセッサー（またはミキサー）に入れ、ペースト状になるまで回す。
  2. ①がペースト状になったら、ナッツを加え食感が残るくらいまで回す。
  3. ラップに大さじ2くらい取り、まとめて丸める。
    （まとまりにくいときは、水を少し加える。）